hendra – Laman 5 – Hendra Kharisma

Berbagai Macam Ikan Air Tawar

Ikan air tawar adalah ikan yang menghabiskan sebagian atau seluruh hidupnya di air tawar, seperti sungai dan danau, dengan salinitas kurang dari 0,05%. Dalam banyak hal lingkungan ini berbeda dengan lingkungan perairan laut, dan yang paling membedakan adalah tingkat salinitasnya. Untuk bertahan di air tawar, ikan membutuhkan adaptasi fisiologis yang bertujuan menjaga keseimbangan konsentrasi ion dalam tubuh. 41% dari seluruh spesies ikan diketahui berada di air tawar. Hal ini karena spesiasi yang cepat yang menjadikan habitat yang terpencar menjadi mungkin untuk ditinggali. Ikan air tawar berbeda secara fisiologis dengan ikan air asin dalam beberapa aspek. Insang mereka harus mampu mendifusikan air sembari menjaga kadar garam dalam cairan tubuh secara simultan. Adaptasi pada bagian sisik ikan juga memainkan peran penting, ikan air tawar yang kehilangan banyak sisik akan mendapatkan kelebihan air yang berdifusi ke dalam kulit, dan dapat menyebabkan kematian pada ikan. Karakteristik lainnya terkait ikan air tawar adalah ginjalnya yang berkembang dengan baik. Ginjal ikan air tawar berukuran besar karena banyak air yang melewatinya.

Jenis ikan air tawar antara lain:

– Ikan patin

Ikan Patin merupakan jenis ikan air tawar untuk konsumsi, ikan yang memilki nama latin Pangasius Sutchi merupakan ikan yang sangat populer untuk dibudidayakan oleh para petani ikan. Ikan patin memiliki tubuh agak panjang dan berbadan putih keperak-perakan dengan punggung berwarna gelap,ikan ini memiliki kepala relatif kecil dibandingkan dengan besar tubuhnya, dan bagian mulut terlihat ciri-ciri ikan golongan catfish yaitu letak mulut terletak diujung kepala agak sebelah bawah, dan pada bagian mulut terdapat dua kumis pendek yang mempunyai fungsi sebagai peraba, yang memungkinkan ikan patin bergerak pada keadaan gelap.

– Ikan nila

Ikan nila adalah jenis ikan konsumsi perairan tawar, ikan ini bukan asli dari Indonesia tetapi berasal dari Afrika yang diperkirakan masuk dan diperkenalkan sekitar tahun 1969. Nama ilmiah dari ikan nila adalah Oreochromis nilocitus, dari bentuk tubuhnya ikan nila memiliki tubuh yang lebih besar dibandingkan dengan mujair memiliki garis garis putih vertikal pada sirip ekornya dan punggungnya. Ikan nila ikan yang dapat hidup pada perairan air hangat dan merupakan ikan pemakan segala atau omnivora, dikarenakan ikan ini merupakan pemakan plankton dan pemakan tumbuhan.

– Ikan lele

Ikan Lele adalah satu jenis ikan yang hidup di air tawar ikan, kita dapat dengan mudah mengenali ikan yang satu ini, ikan yang termasuk dalam marga Clarias ini dapat kita kenali dengan bentuk tubuh yang licin memanjang serta sungut yang ada didibagian mulutnya, dan tidak memiliki sisik pada tubuhnya. Ikan lele memiliki bagian kepala yang keras ikan lele memiliki kemampuan untuk bergerak didalam air yang gelap ini dikarenakan ikan lele mempunyai 4 sungut yang dapat berfungsi sebagai peraba, ini mejadikan ikan lele sebagai, lele juga mempunya tambahan alat pernafasan yang biasa kita kenal dengan patil yakni duri tulang yang berada pada sirip dadanya.
– Ikan mas

Ikan mas adalah satu ikan air tawar yang mempunya nilai jual yang cukup tinggi, dikarenakan ikan ini sangat diminati oleh banyak kalangan masyarakat. Ikan Mas atau ikan karper dengan nama latin Cyprinus Carpio ikan yang berasal dari daratan eropa dan tiongkok yang kemudian mejadi ikan tawar yang populer untuk dibudidayakan oleh para petani ikan Indonesia. Dilihat dari bentuk ikan mas memiliki tubuh yang memanjang dan pipih, dibagian depan mulut terdapat dua sungut yang berukuran kecil. Ikan mas menyukai perairan yang airnya tidak tertalu dalam dan terlalu deras alirannya, dihabitat aslinya ikan mas bayak ditemui di pinggiran sungai atau danau dan ikan mas tergolong ikan omnivora atau pemakan tumbuhan dan binatang kecil.
– Ikan bawal

Ikan air tawar yang paling sering untuk dibudidayakan salah satunya adalah ikan bawal, ikan dengan bentuk tubuh pipih dan agak bulat disertai dengan warna kulit yang keperak-perakan dengan nama latin colossoma macropomum.
– Ikan gurame

Ikan gurame atau gurami dengan nama latin Osphronemus goramy adalah ikan yang memiliki pertumbuhan agak lebih lambat, ikan gurame merupakan salah satu ikan air tawar yang cukup populer dikalangan para petani ikan kepopulerannya ini karena ikan air tawar yang satu cukup diminati sebagai ikan untuk konsumsi.
Ikan gurame mempunyai bentuk badan yang lebar dan pipih, dan panjang tubuh yang bisa mencapai dua kali lipat tinggi tubuhnya.

Keutamaan Dalam Puasa

Puasa Ramadhan merupakan salah satu dari kewajiban puasa yang ditetapkan syariat yang ditujukan dalam rangka taqarrub (mendekatkan diri) kepada Allah. Hukum puasa sendiri terbagi menjadi dua, yaitu puasa wajib dan puasa sunnah. Adapun puasa wajib terbagi menjadi 3: puasa Ramadhan, puasa kaffarah (puasa tebusan), dan puasa nadzar. Puasa Ramadhan merupakan salah satu ibadah wajib umat islam yang harus dilaksanakan. Beberapa hadist puasa menjadi pegangan sekaligus rujukan tentang bagaimana menjalankan ibadah ramadhan dengan khusuk dan benar. Nabi Muhammad SAW selalu menyambut bulan ramadhan dengan bahagia. Beliau menyampaikan beberapa hadis mengenai puasa ramadhan. Beberapa hadist puasa antara lain:

* Hadist riwayat Ahmad, al-Bukhari dan Muslim daripada Sahl bin Sa’d. yang maknanya: “Sesungguhnya dalam syurga terdapat sebuah pintu yang dikenali dengan nama Rayyan, dimana memasuki daripadanya orang?orang yang berpuasa pada hari kiamat dan yang lain tidak berhak. Dikatakan mana orang yang berpuasa? Lantas mereka bangun dan masuk melaluinya. Apabila selesai ditutup dan tiada yang lain berhak memasukinya”.

* Hadist riwayat Ibn Majah dan al-Hakim, daripada Ibn Umar, yang maknanya: “Sesungguhnya bagi orang yang berpuasa ketika berbuka mempunyai doa mustajab yang tidak ditolak”.

* Hadist riwayat al-Baghawi dari seorang lelaki di kalangan sahabat, yang maknanya: “Satu kebajikan dengan sepuluh kali ganda dan ditambah, dan satu kejahatan hanya dibalas satu dan mungkin Aku hapuskannya, dan puasa untuk-Ku, dan Akulah yang membalasnya. Puasa sebagai perisai dari azab Allah sebagaimana penyangga, sebagai perisai dari mata pedang”.

* Hadist riwayat al-Baihaqi di dalam al-Syu`ab daripada Abu Hurairah, yang maknanya: “Puasa adalah separuh kesabaran, dan di atas setiap sesuatu mempunyai zakat, dan zakat jasad ialah puasa”.

* Hadist riwayat al-Nasa`ie daripada Abi Sa`id, yang maknanya: “Siapa yang berpuasa sehari semata-mata pada jalan Allah nescaya Allah menjauhkan wajahnya dari neraka jahannam selama 70 tahun”.

* Hadist riwayat Ibn Mandah di dalam `Amali, daripada Ibn Umar dan al-Dailami, daripada Abdullah bin Abu Aufa, yang maknanya: “Diam orang yang berpuasa merupakan tasbih, tidurnya merupakan ibadat, doanya mustajab dan amalannya digandakan”.

* Hadist riwayat al-Bukhari dan Muslim, yang maknanya: “Apabila datangnya Ramadhan nescaya dibuka pintu-pintu syurga, ditutup pintu-pintu neraka dan diikat syaitan-syaitan”.

* Hadist riwayat Ahmad, al-Bukhari dan Muslim, begitu juga dengan Ashab al-Sunan, yang maknanya: “Siapa yang berpuasa Ramadhan dengan penuh keimanan dan ihtisab, nescaya diampun baginya dosa yang terdahulu”.

Keutamaan bulan ramadhan dan keutamaan di dalamnya:

1. Bulan Ramadhan adalah:
a. Bulan yang penuh Barakah.
b. Pada bulan ini pintu Jannah dibuka dan pintu neraka ditutup.
c. Pada bulan ini Setan-Setan dibelenggu.
d. Dalam bulan ini ada satu malam yang keutamaan beramal didalamnya lebih baik daripada beramal seribu bulan di bulan lain, yakni malam LAILATUL QADR.
e. Pada bulan ini setiap hari ada malaikat yang menyeru menasehati siapa yang berbuat baik agar bergembira dan yang berbuat ma’shiyat agar menahan diri.

2. Keutamaan beramal di bulan Ramadhan antara lain :
a. Amal itu dapat menutup dosa-dosa kecil antara setelah Ramadhan yang lewat sampai dengan Ramadhan berikutnya.
b. Menjadikan bulan Ramadhan memintakan syafaa’t.
c. Khusus bagi yang puasa disediakan pintu khusus yang bernama Rayyaan untuk memasuki Jannah.

Rukun Puasa

a. Berniat sejak malam hari

b. Menahan makan, minum, koitus (Jima’) dengan istri di siang hari sejak terbit fajar sampai terbenam matahari (Maghrib),

Wanita yang sedang haidh dilarang puasa sampai habis masa haidhnya, lalu melanjutkan puasanya. Di luar Ramadhan ia wajib mengqadha puasa yag ditinggalkannya selama dalam haidh.

Yang diberi kelonggaran untuk tidak puasa ramadhan adalah:

Orang Mu’min yang diberi kelonggaran diperbolehkan untuk tidak puasa Ramadhan, tetapi wajib mengqadha di bulan lain, mereka itu ialah :
a). Orang sakit yang masih ada harapan sembuh.
b) Orang yang bepergian ( Musafir ). Musafir yang merasa kuat boleh meneruskan puasa dalam safarnya, tetapi yang merasa lemah dan berat lebih baik berbuka, dan makruh memaksakan diri untuk puasa.

Orang Mu’min yang diberi kelonggaran diperbolehkan untuk tidak mengerjakan puasa dan tidak wajib mengqadha, tetapi wajib fidyah (memberi makan sehari seorang miskin). Mereka adalah orang yang tidak lagi mampu mengerjakan puasa karena :
a). Umurnya sangat tua dan lemah.
b). Wanita yang menyusui dan khawatir akan kesehatan anaknya.
c). Karena mengandung dan khawatir akan kesehatan dirinya.
d). Sakit menahun yang tidak ada harapan sembuh.
e). Orang yang sehari-hari kerjanya berat yang tidak mungkin mampu dikerjakan sambil puasa, dan tidak mendapat pekerjaan lain yang ringan.

Hal-hal yang membatalkan puasa:

a. Sengaja makan dan minum di siang hari. Bila terlupa makan dan minum di siang hari, maka tidak membatalkan puasa.
b. Sengaja membikin muntah, bila muntah dengan tidak disengajakan, maka tidak membatalkan puasa.
c. Dengan sengaja menyetubuhi istri di siang hari Ramadhan, ini disamping puasanya batal ia terkena hukum yang berupa : memerdekakan seorang hamba, bila tidak mampu maka puasa dua bulan berturut-turut, dan bila tidak mampu, maka memberi makan enam puluh orang miskin.
d. Datang bulan di siang hari Ramadhan ( sebelum waktu masuk Maghrib)
Hal-hal yang tidak boleh dikerjakaan di bulan puasa:

a. Menyiram air ke atas kepala pada siang hari karena haus ataupun udara panas, demikian pula menyelam kedalam air pada siang hari.
b. Menta’khirkan mandi junub setelah adzan Shubuh.
c. Berbekam pada siang hari.
d. Mencium, mencumbu istri tetapi tidak sampai bersetubuh di siang hari (hukumnya makruh)
e. Beristinsyak (menghirup air kedalam hidung) terutama bila akan berwudhu, asal tidak dikuatkan menghirupnya.
f. Disuntik di siang hari.
g. Mencicipi makanan asal tidak ditelan.

Adab-adab puasa ramadhan:
1. Berbuka apabila sudah masuk waktu Maghrib.
Sunnah berbuka adalah sbb :
a. Disegerakan yakni sebelum melaksanakan shalat Maghrib dengan makanan yang ringan seperti rutob (kurma muda), kurma dan air saja, setelah itu baru melaksanakan shalat.
b. Tetapi apabila makan malam sudah dihidangkan, maka terus dimakan, jangan shalat dahulu.
c. Setelah berbuka berdo’a dengan do’a sbb : Artinya : “Telah hilang rasa haus, dan menjadi basah semua urat-urat dan pahala tetap wujud insya Allah.”

2. Makan sahur. Adab-adab sahur :
a. Dilambatkan sampai akhir malam mendekati Shubuh.
b. Apabila pada tengah makan atau minum sahur lalu mendengar adzan Shubuh, maka sahur boleh diteruskan sampai selesai, tidak perlu dihentikan di tengah sahur karena sudah masuk waktu Shubuh.

3. Lebih bersifat dermawan (banyak memberi, banyak bershadaqah, banyak menolong) dan banyak membaca al-qur’an
4. Menegakkan shalat malam/shalat Tarawih dengan berjama’ah. Dan shalat Tarawih ini lebih digiatkan lagi pada sepuluh malam terakhir (20 hb. sampai akhir Ramadhan). Cara shalat Tarawih adalah :
a. Dengan berjama’ah.
b. Salam tiap dua raka’at dikerjakan empat kali, atau salam tiap empat raka’at dikerjakan dua kali dan ditutup dengan witir tiga raka’at.
c. Dibuka dengan dua raka’at yang ringan.
d. Bacaan dalam witir : Raka’at pertama : Sabihisma Rabbika. Roka’t kedua : Qul yaa ayyuhal kafirun. Raka’at ketiga : Qulhuwallahu ahad.
e. Membaca do’a qunut dalam shalat witir.

5. Berusaha menepati lailatul qadar pada sepuluh malam terakhir, terutama pada malam-malam ganjil. Bila dirasakan menepati lailatul qadar hendaklah lebih giat beribadah dan membaca : Yaa Allah Engkaulah pengampun, suka kepada pengampunan maka ampunilah aku.
6. Mengerjakan i’tikaf pada sepuluh malam terakhir.
7. Menjauhi perkataan dan perbuatan keji dan menjauhi pertengkaran.

Seiris yang Mematikan

Sudahlah mahal, seiris dagingnya pun menawarkan bayang-bayang kematian. Fugu atau puffer fish atau blow fish, jenis ikan yang pamor racun mematikannya lebih harum dibanding kelezatan daginya sendiri, memang bukan ikan biasa. Indonesia mengenalnya sebagai ikan buntel dan dapat ditemukan dengan mudah di tepi pantai di Indonesia, di antaranya di Pantai Utara, Tuban. Tentu saja, tidak disantap. Nelayan lebih sering mengolahnya sebagai hiasan atau pajangan karena bentuknya unik.

Tetapi tantangan menyantap fugu bukan muncul dari tampilan fisik, aroma, ataupun rasanya. Petualangan menyantap fugu bisa dibilang bak bermain-main dengan maut. Kesalahan sedikit saja dalam memotong daging ikan fugu, bisa menyebabkan kematian. Sumber racun ikan fugu yang menurut info memiliki toksisitas 1.250 kali lebih besar dari sianida ini, ada di organ hati, indung telur, dan kulit. Racunya menyerang saraf motorik manusia.

Ada sensasi menggelitik dan kaku pada bibir saat menyantap fugu. Namun, dagingnya yang luar biasa lembut jika dimakan secara mentah memang tiada duanya. Di masa lalu, saat kelaparan masih menyerang Jepang, tidak sedikit penduduk kehilangan nyawa hanya dalam waktu 6 hingga 24 jam setelah mengkonsumsi fugu dengan cara yang kurang tepat.

Jepang telah memiliki sekolah khusus untuk para chef dalam mempelajari anatomi fugu. Hanya sedikit chef yang lolos dengan sertifikat khusus ini dikarenakan sulitnya mengiris fugu dengan kaidah yang benar. Dan menurut info, sertifikat ini ada masa berlakukunya.

Ikan Koi, Ikan dari Pegunungan Ojiya, Niigata

Jenis dan menwarna, memang jadi daya tarik tersendiri bagi penggemar ikan koi. Nama ikan ini bentuknya mirip ikan emas. Keduanya memang berasal dari genetik yang sama, yakni ikan karper(Cyprinus carpio). Di Jepang, ikan ini dinamakan nishikigoi (Cyprinus carpadie) yang sudah ada sejak 2.500 tahun lalu, pada zaman pemerintahan Raja Shoko. Menurut sejarahnya, orang Cina-lah yang pertama kali menernakkan ikan karper, yaitu sekitar tahun 1300-an. Jika kemudian diberitakan koi mulai ngetop dan diklaim sebagai “produk” Jepang tentu ada alasannya. Pusat pembenihan koi di Jepang terdapat di daerah pegunungan Ojiya, Niigata. Daerah ini terkenal sebagai penghasil karper, karena penduduk di Ojiya banyak membudidayakan karper. Pada waktu musim dingin, mereka tidak membudidayakan ikan koi karena daerah tersebut tertutup salju. Sebelum cuaca menjadi dingin, karper tersebut akan menempati kolam-kolam di dalam rumah, dan begitu melewati musim dingin karper tersebut menjadi lauk bagi penduduk Ojiya. Melalui suatu pembudidayaan Selama bertahun-tahun, akhirnya diperoleh strain yang berwarna merah atau biru cerah. Itulah yang menjadi titik awal yang menyemangati mereka untuk kemudian mencoba-coba menghasilkan strain-strain yang lebih indah. Akhirnya pada tahun 1870 didapatkan Kohaku (merah dan putih), menyusul pada tahun 1910 Shiroutsiiri (putih dan hitam) dan Kinutsuri (kuning dan hitam), garis keturunan mulai tampak dan merupakan suatu yang tidak bisa dipungkiri.Tahun 1930, mulailah ditemukan karper warna dengan garis yang lain. Jika pada awal mulanya hanya satu warna, kemudian menyusul penemuan koi dua dan tiga warna. Adapun koi-koi cantik yang mulai dikenal adalah Showa Sanke (merah, putih dan hitam). Selain itu muncul juga koi dengan corak lain seperti Kinrin (sisik emas), Ginrin (sisik perak), dan Ogon (emas). Pada tahun 1904, Jerman mengirimkan koi dengan sisik yang tidak lengkap dan bahkan yang tidak bersisik sama sekali, sebagai hadiah kepada Jepang. Mereka lantas menernakkan koi Jerman ini dengan tipe sisik standar untuk koi, dan hasilnya melengkapi keanekaragaman dasar variasi pada sisik koi. Jika koi warna-warni Jepang dikenal sebagai Nishikigoi, maka koi Jerman ini populer dengan sebutan Doitsugoi (koi jerman). Dalam bahasa Jepang, Nishiki mengandung makna kain yang berane-ka warna, sedangkan goi artinya tidak lain adalah karper. Akan halnya Nishikigoi yang akhirnya populer dengan nama koi.

Kriteria memilih ikan koi
Dari 16 kelompok ikan Koi, hanya 3 kelompok saja yang selalu memenangi gelaran Grand Champion, yaitu: Kohaku, Taisho Sanke dan Showa Sanshoku (terbanyak adalah Kohaku), sehingga ketiga kelompok ini disebut “Gosanke” atau “Tiga Besar”.

Kriteria dalam memilih Kohaku yang baik:

Kohaku yang baik adalah kohaku memiliki warna putih seputih salju (tidak kecoklat2an atau kekuning2an).
Tanda Merah (Hi) yang lebih baik adalah yang gelap tetapi cerah.
Hi yang baik adalah yang tersebar diseluruh badan.
Hi yang besar lebih baik dari yang kecil.
Kohaku yang tidak terdapat / terkena Hi dikepalanya (“bald head” / kepala botak) kurang berharga.
Hi dikepala sebisa mungkin tidak melebihi mata, rahang dan pipi tetapi boleh mencapai hidung atau mata (asal tidak melebihi).
Kohaku yang memiliki Hi yang mencapai mulut disebut “Hanatsuki”.
Kohaku yang memiliki Hi yang tersebar / memenuhi kepala / wajah disebut “Menkaburi”.
Kohaku yang memiliki Hi yang terdapat di bibir / mulut disebut “Kuchibeni”.
Dalam kasus dimana bentuk Hi dikepala tidak baik dan juga melebihi mata, tanda “Kuchibeni” diperlukan.
Tanda merah diperlukan ada didekat pangkal ekor, dan disebut “Ojime”. Ojime paling tidak berjarak 1-2 cm dari pangkal ekor.
Corak bagian belakang, dekat ekor, kalau bisa easy looking (jangan terlalu besar).
Memiliki Kiwa yang tegas dan jelas, tidak blur atau ber-gradasi. (Kiwa adalah pertemuan antara 2 warna yang berbeda.)
Komposisi antara warna merah dan putih 70 : 30
Kohaku yang untuk kontes, jangan ada tompel merah di pipinya.

Jenis-jenis Kohaku:

Step Type, adalah kohaku yang memiliki pola berstep; 2 step (Nidan), 3 step (Sandan), 4 step (Yondan).
Straight Hi, adalah kohaku yang memiliki Hi tidak terputus dari kepala hingga ekor.
Lightning Hi, adalah kohaku yang memiliki Hi berpola seperti halilintar (Inazuma Kohaku)
Gotenzakura, adalah kohaku yang memiliki Hi berpola bulat2 (seperti buah Cherry) rapi dan simetris.
Maruten Kohaku, adalah kohaku yang memiliki Tancho (bulatan) di kepalanya.
Masih banyak lagi jenis2 kohaku yang lainnya seperti : Doitsu Kohaku, Kinzakura, Fuji Kohaku, Kanoko kohaku, Platinum Kohaku, Kinginrin Kohaku, dll. Tetapi untuk kontes (show), biasanya lebih disukai Tipe Step dan Inazuma, bahkan belakangan ini tipe Maruten kohaku juga mulai disukai untuk kontes. Tetapi penilaian ikan juga tidak terlepas dari nilai keseluruhan dari ikan ybs.
Kriteria dalam memilih Sanke yang baik:
Untuk warna putih seputih salju, merah semerah darah dan hitamnya pekat.
Merah di kepala sebisa mungkin tidak melewati mata, pipi, mulut bahkan kalau perlu jangan melewati hidung.
Sanke yang istimewa tidak memiliki sumi (hitam) dikepalanya.
Sumi diatas warna putih (Tsubo-Sumi) lebih disukai dibandingkan sumi diatas warna merah (Kasane-Sumi).
Komposisi antara warna merah, putih dan hitam adalah 70:20:10
Sirip dengan lebih sedikit strip (garis2 hitam) lebih elegan dibandingkan dengan yang lebih banyak strip.

Jenis-jenis Sanke:

Taisho Sanke.
Aka-Sanke; Taisho Sanke dengan warna merah (Hi) yang lebih dominan dan menyebar dari kepala ke ekor. Memang lebih impresif tapi kurang elegan.
Yamato-Nishiki; Taisho Sanke Hikarimoyo (metalik).
Fuji-Sanke: Taisho Sanke dengan memiliki aksen silver di kepalanya.
Kanoko Sanke, Doitsu Sanke, Kinginrin Sanke, Tancho Sanke, Koromo Sanke dan Sanke-Shusui.
Kriteria dalam memilih Showa yang baik:
Untuk warna putih seputih salju, merah semerah darah dan hitamnya pekat.
Pangkal sirip depan hitam (motoguro). Ingat hanya pangkalnya saja, Tidak putih semua atau hitam semua dan juga tidak ada stripe merah.
Diperlukan tanda Hi (merah) yang besar di kepala.
Diperlukan paling tidak 20% warna putih. Warna putih diperlukan pada kepala, pangkal ekor dan punggung.
Komposisi antara warna merah, putih dan hitam adalah 60:20:20
Sumi (Hitam) dikepala membagi Hi menjadi 2, lebih impresif lagi jika membentuk huruf V dan berpangkal di hidung.

Jenis-jenis Showa:

Showa Sanshoku.
Kindai Showa; Showa yang didominasi warna putih.
Hi Showa; Showa yang didominasi warna merah.
Boke Showa; Showa dengan sumi yang blur dan muda (abu2).
Kage Showa; Showa dengan bayangan potongan2 kecil sumi pada Hi atau warna putihnya.
Doitsu Showa, Kanoko-Showa, Koromo Showa, Showa Shusui, Kin Showa dan Gin Showa.

Perbedaan mendasar Sanke dan Showa:

Taisho Sanke tidak memiliki Sumi di kepalanya.
Sumi pada Taisho sanke hanya menyebar di punggungnya. Sumi pada Showa menyebar dihampir seluruh tubuhnya.
Sirip depan Taisho Sanke putih atau ber-strip, sedangkan Showa memiliki sumi pada pangkalnya (motoguro).

Penilaian lomba biasanya meliputi:

Figure / bentuk tubuh – Tulang belakang yang lurus dan lekuk tubuh yang “pas”, Sirip yang indah, Bentuk kepala yang bagus, Panjang-tinggi-lebar yang seimbang/ proporsional.
Warna – warna harus cemerlang.
Patern/ pola – harus ber pola “well-balanced”.
Kualitas – tidak dapat dijelaskan dengan kata2, tetapi dapat diketahui dengan pengalaman.
Elegan – koi yang gendut tidak proporsional/ terlalu buncit sangat tidak elegan. Bentuk dan besar dari pectoral fin sangat mempengaruhi ke-elegan-an seekor koi, begitupun cara berenangnya.
Imposing appearance – dalam suatu kasus apabila ada 2 ekor dengan nilai keindahan yang sama, maka koi yang lebih besar akan memiliki nilai “lebih”.

Nama, Jenis Dan Kategori Ikan Koi

1. Kohaku

Kohaku:Kohaku adalah Koi putih dengan pola warna merah. Warna putih pada Kohaku menjadi pusat perhatian untuk menentukan kwalitasnya. Putihnya harus benar-benar putih sedangkan warna merah harus pekat dan cerah. Kohaku, Taisho Sanshoku dan Showa Sanshoku adalah variasi yang paling popular, mereka disebut “Gosanke (3 Besar).”

2. Taisho sanshoku

Taisho Sanshoku:Taisho Sanshoku adalah Koi putih dengan pola warna merah dan hitam. Karana variasi ini ditemukan pada masaTaisho di Jepang, maka disebut “Taisho Sanshoku” atau disebut “Taisho Sanke” atau “Sanke”.

3. Showa Sanshoku

Showa Sanshoku:Showa Sanshoku adalah Koi hitam dengan pola warna merah dan putih. Disebut Showa kerana variasi ini ditemukan pada masa Showa di Jepang, yang disebut “Showa Sanshoku” atau “Showa”.

4. Utsuri Mono

Utsuri mono:Utsuri mono adalah Koi hitam dengan pola warna putih (Shiro Utsuri), merah (Hi Utsuri) atau kuning (Ki utsuri).

5. Bekko

Bekko:Bekko adalah Taisho Sanshoku yang tidak ada corak/pola warna merah (Shiro Bekko). Jenis yang lain meliputi Aka Bekko (koi merah dengan pola warna hitam), Ki Bekko (koi kuning dengan pola warna hitam).

6. Asagi

Asagi:Koi biru kelabu dengan warna merah di sisi badannya, sisi kepala dan sirip.

7. Shusui

Shusui:Shusui adalah Koi jenis Asagi dari kelompok Doitsu (Koi dengan sisik hanya terdapat dibagian punggung saja).

8. Koromo

Koromo:Koromo adalah Koi dengan pola warna merah yang sekelilingnya warna gelap.

9. Goshiki

Goshiki:Goshiki adalah Koi jenis Asagi yang mempunyai corak warna merah.

10. Hikari Muji

Hikari Muji: Adalah Koi metalik yang berwarna tunggal

11. Hikari Moyo

Hikari Moyo:Hikari Moyo adalah Koi metalik dengan 2 atau 3 warna, kecuali jenis Utsuri dan Showa yang berwarna metalik, jenisnya meliputi:Hariwake- Koi perak dengan pola warna kuning keemasanKikusui- Doitsu Hariwake dengan pola warna merahYamato Nishiki- Taisho Sanshoku yang berwarna metalikHeisei Nishiki- Taisho Sanshoku metalik jenis DoitsuKujyaku- Goshiki metalik

12. Hikari Utsuri

Hikari Utsuri: Jenis Utsuri yang berwarna metalik, jenisnya meliputi:Kin Showa- Showa metalikGin Shiro Utsuri- Shiro Utsuri metalikKin Ki Utsuri- Ki Utsuri metalik

13. Tancho

Tancho:Tancho adalah Koi dengan bulatan merah di kepalanya. Berdasarkan corak/pola warna lain dibadannya, Tancho dibezakan jenisnya antara lain:Tancho Kohaku, Doitsu Tancho Kohaku, Tancho Showa, Tancho Goshiki.

14. Kin Ginrin

Kin Ginrin:Kin Ginrin adalah Koi dengan sisik keemasan atau keperakkan.

15. Doitsu

Doitsu:Koi dengan sisik hanya dibahagian punggung / sisi saja.

16. Kawari Mono

Kawari mono: Adalah Koi non metalik yang tidak termasuk dalam kelompok lainnya. Contohnya Chagoi (Koi coklat/hijau kecoklatan/kuning kecoklatan), Ochiba shigure (Koi biru kelabu dengan pola warna coklat), Kumonryu, Beni Kumonryu, dan lain-lain.

Awas Serangan Varises!

Tahukah Anda bahwa aktivitas yang mengharuskan Anda berdiri terlalu lama dengan sepatu berhak tinggi dapat memicu timbulnya varises, yang tentunya akan menganggu kesempurnaan penampilan seorang wanita?. “Orang yang bekerja selama 5 jam atau lebih dalam posisi duduk atau berdiri di satu tempat, lebih mungkin menderita varises” (Framingham Study).

Kata varises cukup sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin Anda pernah mendapat nasihat dari seorang yang berbunyi ” jangan berdiri terlalu lama, nanti kena varises lho!”nasihat itu memang ada benarnya, karena varises dapat dipicu oleh aktivitas yang dilakukan sambil berdiri dalamusia mempun waktu yang cukup lama.

Terjadinya varises

Varises merupakan gangguan pada pembuluh darah balik berupa pembengkakan atau pelebaran. Manusia mempunyai dua jenis pembuluh darah, pembuluh darah nadi yang membawa darah mengandung oksigen dari jantung ke organ-organ tubuh, pembuluh darah balik yang membawa darah yang mengandung CO2 dari organ-organ tubuh kembali ke jantung. karena jantung letaknya relatif di bagian atas tubuh, maka banyak pembulu darah balik yang mengalirkan darahnya menuju ke arah atas. Berarti melawan gravitasi bumi. Untuk itu, pembuluh darah balik memiliki katup-katup yang tugasnya mengontrol agar aliran darah tetep mengalir ke atas, tidak berbalik ke bawah. Ketika katup pembulih darah balik ini melemah, darah akan mulai berkumpul di bagian belakang katup. Hal ini dapat menyebabkan bagian pembuluh darah balik yang berada di belakang katup membesar atau melebar. Kondisi seperti inilah yang disebut sebagai varises. Melihat proses dia atas , tentu tak heran varises hanya terjadi hanya di bagian tubuh yang letaknya lebih rendah dari jantung. Varises umumnya terjadi di tungkai bawah, seperti paha, betis, kaki. Bisa juga di dinding perut atau vagina.

Mengobati varises

Jika seseorang sudah mengalami varises, maka sulit untuk mengembalikan ke kondisi normal. Pengobatan yang biasa dilakukan hanyalah menyamarkan gejala-gejala yang muncul. Dokter juga mungkin akan menyarankan penggunaan alat-alat bantu tertentu, seperti misalnya celana atau stoking khusus yang dapat memberikan tekanan untuk menunjang kekuatan pembuluh darah balik, sehingga varises tidak menonjol keluar. Cara lain untuk mengurangi gejala varises adalah dengan menyamakan posisi kaki sejajar dengan jantung. Ini akan memudahkan darah mengalir melalui pembuluh darah balik ke jantung dengan tidak membebani katup-katup pembuluh darah balik. Sangat dianjurkan orang yang menderita varises untuk melakukan posisi ini pada saat-saat senggang, selain tentunya pada malam hari ketika tidur. Di samping itu olahraga teratur, jalan-jalan santai, dan meregangkan kaki ketika duduk juga dapat membantu aliran darah ke jantung dan mencegah gejala varises lebih berat. Untuk varises berat yang menyebabkan rasa sakit berlebihan dan pendarahan, operasi merupakan alternatif yang lebih baik. bagi wanita hamil, biasanya varises hilang dengan sendirinya enam bulan setelah melahirkan.

Tips Menghindari varises:

1. Turunkan berat badan

Apabila Anda sangat kegemukan penurunan berat badan secara bertahap dan sehat dapat mengghindari Anda dari varises. Berat badan berlebihan memberi tekanan yang tidak perlu pada kaki anda.

2. Konsumsi makanan berserat

Usahakan diet Anda banyak mengandung serat agar tidak sembelit dan feses Anda lunak. Ini mencegah peregangan yang tidak perlu ketika sedang buang air besar. Serat banyak terdapat dalam buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

3. Minum air putih sebanyak-banyaknya

Sebuah cara lain untuk melunakan feses adalah minum air sekurangnya delapan gelas sehari.

4. Jangan merokok

Atau hentikan bila Anda telah melakukannya. Merokok meningkatkan resiko masalah pada pembuluh darah balik, yang pada gilirannya ikut menyebabkan varises.

5. Hindari beban berat

Latihan angkat berat baik untuk mengendalikan berat badan, tetapi Anda perlu melakukannya dengan benar guna menghindari kerusakan pada vena. Minta panduan kepada pelatih tentang pemakai beban lebih ringan dan perulang yang lebih banyak pasti lebih baik daripada peregangan berlebihan ketika mengangkat beban berat.

6. Berlari di permukaan lunak

Apabila Anda berlari, pilihlah lintasan yang permukaannya lunak, tanah, rumput atau abu. Berlari di permukaan keras, seperti beton, dapat merangsang pembesaran vena.

Anggur Yang kaya Antioksidan dan Antimikroba

Tanaman anggur diduga berasal dari sekitar Laut Hitam dan Laut Kaspi, kemudian menyebar ke Amerika Utara, Amerika Selatan, dan Eropa, selanjutnya ke Asia termasuk Indonesia. Secara umum buah ini merupakan tanaman yang merambat, ketinggian tempat yang baik adalah tidak lebih dari 300 meter di atas permukaan laut. Buah anggur termasuk dalam famili Vitaceae dan genus Vitis. Bentuk buah ini hampir bulat dengan kulit buahnya berwarna merah kehitaman, hijau, kuning keemasan, atau ungu dan dilapisi tepung, daging buahnya mempunyai rasa asam manis, dan kandungan airnya banyak. Jenis asam yang dominan adalah asam maleat dan asam sitrat. Penyebab rasa manis pada anggur adalah tingginya kadar glukosa dan fruktosa.

Banyak varietas buah anggur, semuanya bermanfaat baik yang berwarna merah (jenis Catawba) maupun hijau (jenis Niagara). Dilihat dari sisi kandungan gizi, anggur kaya akan vitamin dan mineral esensial. Setiap 100 gr anggur mengandung protein 0,7 g, lemak 0,3 g, karbohidrat 17 g lemak, 0,9 g serat dan 65 kalori. Kandungan vitaminnya C dan B6 cukup tingggi serta mineral kalium bermanfaat untuk saluran pencernaan dan saluran kencing karena bersifat diuretic. Jika Anda mengkonsumsi buah anggur, makan dengan kulit dan bijinya bukan tanpa alasan karena di dalam biji buah anggur ternyata mengandung zat antioksidan pycnogenol. Senyawa yang berfungsi sebagai penguat kolagen dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Senyawa ini juga bersifat anti aging sehingga proses penuaan dapat dihambat karena keampuhannya memperlambat mutasi sel.

Di Indonesia, tanaman ini telah dibudidayakan secara luas di Probolinggo, Situbondo, Banyuwangi, Palu, Malang, Pasuruan, Panarukan, Buleleng, dan Kupang. Menurut Food and Agriculture Organization (FAO), 71 persen dari total produksi anggur dunia digunakan untuk pembuatan wine, 27 persen sebagai buah segar, dan 2 persen sebagai buah kering.

Secara umum buah anggur mempunyai manfaat banyak buat kesehatan antara lain:

Membantu menjaga kestabilan gula di dalam darah, metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.
Bermanfaat pembuatan kolagen, pengangkutan lemak, pengangkut elektron dari berbagai reaksi enzimatik, pemacu gusi sehat, pengatur tingkat kolesterol, serta pemicu imunitas, penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal.
Membantu membentuk protein, hormon, dan sel darah merah, dan berfungsinya sistem saraf.
Mengendalikan tekanan darah, terapi darah tinggi, serta membersihkan karbondioksida di dalam darah.
Memicu kerja otot dan simpul saraf, memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu memperlancar keseimbangan cairan tubuh, sehingga konsumsi anggur membuat tubuh menjadi segar.
Mengatasi kelelahan dan hipoglikemia
Dipercaya sebagai afrodisiak (makanan pembangkit gairah seksual).
Membantu penyembuhan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara memperlancar aliran darah dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah, serta sebagai obat antivirus.
Mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus, seperti influenza, polio, dan herpes simpleks tipe I. Meningkatkan aliran darah ke otak hingga 30 persen, mereduksi risiko penyakit stroke.
Mengatasi sulit tidur, karena pada anggur terdapat melatonin, suatu hormon yang dikenal bisa membantu mengatur jam biologis manusia, juga sangat efektif untuk mengatasi hipertensi.
Antimikroba yang baik.

Infant Jaundice Meningkatkan Risiko Autisme Bayi

Bayi dengan ikterus yang terjadi beberapa hari sampai beberapa minggu setelah lahir meningkatkan risiko terjadinya autisme serta gangguan perkembangan psikologi lainnya secara umum dalam kehidupannya jika dibandingkan dengan dengan bayi-bayi yang tidak mengalami ikterus. Hal ini dilaporkan oleh Doktor Rikke Damkjaer M, dkk. yang dilaporkan dalam bentuk artikel dan dipublikasikan dalam jurnal Pediatrics bulan Oktober 2010 baru-baru ini. Disebutkan neonatal jaundice, yang juga dikenal dengan neonatal hyperbilirubinemia atua physiologic jaundice pada bayi dari mengacu adanya pewarnaan kuning pada sklera (bagian putih mata) dan kulit akibat adanya bilirubin yang merupakan hasil pemecahan sel-sel darah merah dan masuk ke dalam aliran darah. Hal ini disebabkan oleh ketidakmatangan hati bayi sehingga tidak dapat memetabolisme bilirubin dengan benar. Pada sebagian besar kasus, neonatal jaundice terjadi pada hari kedua sampai kelima setelah kelahirannya, dan secara bertahap akan hilang.

Dari studi terbaru di Denmark, diketemukan meningkatnya persentase kelahiran dengan jaundice dan terjadinya peningkatan kejadian autisme. Dari sebanyak 35.000 kelahiran dengan jaundice, autisme terdiagnosis dari sekitar 577 bayi. 9% dari bayi yang terdiagnsosis autisme mengalami jaundice sejak hari pertama kahidupannya, dibandingkan dengan 3% pada anak-anak tanpa autisme. Dalam hal ini penulis menerangkan bahwa pemaparan dalam jangka waktu yang lebih lama dari peningkatan kadar bilirubin dapat menyebabkan gangguan perkembangan yang menetap selama sisa hidup si anak. Bilirubin yang tidak terkonjugasi merupakan suatu zat yang bersifat toksik terhadap sel-sel saraf dan dapat menyebabkan terjadinya gejala sisa selama hidupnya, seperti: mental retardasi, dan serebral palsi.

Peningkatan risiko autisme juga meningkat pada bayi-bayi di Denmark yang dilahirkan antara bulan Oktober – Maret jika dibandingkan dengan bayi-bayi yang lahir pada bulan April – September, hal ini menurut perkiraan dari peneliti berhubungan dengan minimnya pemaparan bayi terhadap sinar matahari pada bulan-bulan Okteober – Maret tersebut. Selain itu autisme juga meningkat pada bayi yang dilahirkan dari ibu yang sudah mempunyai anak jika dibandingkan dengan kelahiran anak pertama, atau dengan kata lain autisme kecil terjadi pada bayi yang dilahirkan oleh primipara, hal ini menurut peneliti kemungkinan disebabkan oleh perbedaan kadar antibodi dan kecepatan mendapatkan pelayanan kesehatan pada kelahiran anak pada ibu-ibu yang sudah mempunyai anak. Namun hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.

Dalam artikel tersebut penulis menyimpukan bahwa, jaundice (warna kuning) yang terjadi pada bayi baru lahir berhubungan dengan peningkatan risiko autisme dan gangguan perkembangan psikologis lainnya secara umum. Paritas (jumlah persalinan) dan musim pada saat bayi dilahirkan mungkin merupakan hal yang cukup penting dalam terjadinya autisme.

Sumber: www.kalbe.co.id

“Self Service” Tren Dunia Penerbangan

Saat ini di dunia penerbangan berkembang tren self service berupa pelayanan yang bisa dilakukan sendiri oleh penumpang. Misalnya mulai dari pembelian tiket pesawat dengan mudah bisa melalui online atau check-in secara online sehingga penumpang tidak perlu mengantri untuk check-in.

Hal ini disampaikan Damian Hickey, SITA Regional Vice President South Asia & India, pada acara “SITA Indonesia Aviation IT Forum” di Four Season Hotel Jakarta, Rabu (3/11/2010).
Beberapa maskapai penerbangan Indonesia sendiri sudah mulai menerapkan sistem ini. Menurut Fredy Tansari, Director IT Division Batavia Air, maskapai Batavia Air sudah menerapkan e-ticket bahkan e-cargo.

Hasil survei yang dilakukan SITA, spesialis dalam komunikasi angkutan udara dan solusi TI di dunia, ke 2.940 responden dari 7 bandara besar di dunia menyebutkan dalam 4-5 mendatang maskapai penerbangan dan bandara akan mengimplementasikan teknologi untuk memudahkan penumpang agar lebih efisien dan nyaman.

Survei tersebut juga memperlihatkan bahwa penumpang rela membayar lebih untuk kenyamanan melakukan check-in tanpa harus dilakukan di bandara. Sayangnya survei yang sama juga menampilkan hanya sedikit maskapai dan bandara yang memiliki fasilitas tersebut.

Di dunia memang sedang dikembangkan teknologi untuk kemudahan dan kelancaran penumpang dalam melakukan penerbangan. Teknologi yang diterapkan seperti online check-in, mobile check-in, dan kiosk check-in.

Di Indonesia penerapan self service check-in ini masih terbatas. Rata-rata maskapai dan bandara masih menerapkan check-in di loket. Saat-saat musim padat wisata, di loket akan tercipta antrian panjang penumpang yang ingin check-in.

Di masa mendatang, tidak hanya self service check-in tapi juga bisa diterapkan teknologi self taging baggage. Karena rata-rata penumpang menurut survei SITA walaupun maskapai sudah menyediakan fasilitas self check-in, tapi banyak yang akhirnya check-in secara konvensional karena membawa bagasi.

Menurut Direktur Jenderal Perhubungan Udara Herry Bakti, Indonesia bisa menggunakan teknologi tersebut demi peningkatan pelayanan. Sementara itu CEO PT JAS Hotasi Nababan menyebutkan bahwa ada berbagai tipe bandara di Indonesia. Karena itu diperlukan standardisasi untuk semua bandara.

“Selama ini keluhan turis asing banyak misalnya airport. Kesulitan saat migration. Tapi mudah-mudahan ke depan hal itu dapat berubah. Tidak mudah mengimplentasikan teknologi. Tapi soon or later kita akan mengarah ke sana,” jelas Tengku Burhanuddin, Sekretaris Jenderal Indonesia National Air Carriers Association (INACA).

Sumber: trevelyuk.com

Yang Perlu Diketahui Seputar Mutiara

Berdasarkan sejarah, mutiara dulunya hanya digunakan oleh kaum bangsawan sebagai simbol kekuasaan, kekayaan dan keanggunan. Hingga sekarang, perhiasan anggota kerajaan Inggris pada acara resmi adalah mutiara. Kini mutiara masih digunakan sebagai simbol keanggunan dan kekayaan, pemakainya tidak terbatas hanya di kalangan kaum bangsawan tetapi sudah merambah sampai ke masyarakat umum.

Umumnya mutiara terbagi dalam 2 (dua) jenis yaitu mutiara alami dan hasil budidaya. Dalam proses pembentukan mutiara diperlukan zat pengganggu seperti misalnya suatu potongan jaringan/tisu yang dimasukkan ke dalam kerang-kerangan seperti oyster/mollusk. Sebagai upaya perlindungan, secara otomatis kerang-kerangan tersebut akan melapisi zat pengganggu yang masuk tersebut dengan lapisan nacre yang pada akhirnya akan menghasilkan mutiara. Untuk menghasilkan mutiara budidaya, zat pengganggu yang dimaksud secara sengaja dimasukkan ke dalam kerang-kerangan melalui proses pembedahan.

Mutiara alami saat ini sudah mulai jarang ditemukan sehingga harganya sangat mahal. Jenis yang sering diperdagangkan adalah mutiara hasil budidaya seperti mutiara Akoya, mutiara Tahiti, South Sea Pearl dan mutiara air tawar yang banyak terdapat di Jepang dan Cina, selain mutiara hasil budidaya, saat ini banyak dijumpai mutiara imitasi yang benar-benar merupakan hasil buatan tangan manusia yang dibuat dari keramik, kulit/kerang, gelas/kaca atau bahkan plastik. Mutiara imitasi bukan termasuk jenis mutiara, tetapi karena teknik pembuatan pabrikasi saat ini sudah begitu maju, sehingga kadang terlihat sempurna seperti mutiara asli. Salah satu cara termudah untuk membedakan mutiara imitasi dengan mutiara asli adalah dengan menggesekkan mutiara tersebut ke ujung gigi. Apabila terasa lembut, maka dipastikan itu adalah mutiara imitasi. Sementara apabila ketika digesekkan terasa berpasir, bahkan kadang terasa ngilu, maka itulah mutiara asli karena berkaitan dengan keberadaan lapisan nacre.

Yang perlu diketahui seputar mutiara

Mutiara menjadi salah satu material pembentuk perhiasan istimewa karena leluasa untuk digunakan pada suasana resmi maupun informal. berikut hal-hal yang perlu diketahui berkenaan dengan mutiara:

Ada dua macam jenis mutiara, mutiara alam dan mutiara budidaya

Kualitas mutiara ditentukan oleh kilapnya kala terkena cahaya bukan ukurannya
Nilai mutiara akan semakin baik bila ukurannya lebih besar
Semakin bulat mutiara, nilainya semakin tinggi. Yang paling tinggi bentuknya seperti tetesan air mata
Produk kosmetik dapat merusak mutiara
Perhiasan mutiara tidak boleh digunakan saat melakukan aktivitas besar, seperti berolahraga, mandi maupun berenang
Mutiara harus dibersihkan dengan cara lembut, minimalisasi penggunaan cairan pembersih. Hanya gunakan kain bersih yang kering
Pembersih yang terlalu sering akan cepat merusak kualitas mutiara
Hindari bersinggungan dengan perhiasan lain kala menyimpan, akan membuatnya rentan rusak

Dampak Negatif dari Anemia

Lelah, letih, lemah, lesu, lunglai. Inilah gejala anemia. Penyakit kurang darah ini banyak mengincar wanita dan anak-anak. Penyebabnya beragam, dari kurangnya asupan bergizi, diet ketat hingga cacingan. Anemia atau kurang darah adalah suatu kondisi di mana kadar hemoglobin (HB) seseorang di bawah normal. Untuk orang dewasa, batas normalnya 12 gr persen, sedangkan untuk balita dan ibu hamil 11 gr persen. Kalau kita lihat dengan mikroskop pada penderita anemia, sel darah merah tidak merah benar dan ukurannya mengecil, anemia berbeda dengan darah rendah. Kalau darah rendah yang menjadi ukuran adalah tekanan di dalam darah, bukan kadar hemoglobin. Hemoglobin ini berfungsi mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh seperti otot, jantung, usus, otak dan lain-lain. Artinya, kalau kadar HB berkurang, tentu akan mengurangi jumlah pasokan oksigen ke semua organ tubuh, sehingga bisa mengganggu kerja organ tersebut.

Gejala-gejala anemia yang muncul terkenal dengan 5 L yaitu letih, lelah, lemah, lesu dan lunglai. Gejala lain yang bisa dilihat antara lain telapak tangan putih, selaput mata bagian bawah mata yang normalnya merah jambu menjadi pucat, mata berkunang-kunang dan daya tahan menurun jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut hati-hati karena itu adalah awal Anda terkena anemia. Periksakan kadar hemoglobin dalam darah. Anda akan difonis terkena anemia kalau hemoglobin kurang dari yang seharusnya, yaitu Pria dewasa < 13 gr, Wanita dewasa < 12 gr, Wanita hamil <11 gr, anak 1 tahun – masa puber <11 gr, bayi 3 bulan – uasia 1 tahun < 9 gr dan bayi 1-3 bulan , 15 gr.

Jika Anda atau keluarga Anda terkena anemia dapat menimbulkan dampak-dampak yang negatif yang nantinya berpengaruh pada aktivitas Anda sehari-hari seperti :

Berkurangnya daya pikir dan konsentrasi
Berkurangnya prestasi
Berkurangnya semangat belajar dan bekerja
Menurunnya produktivitas kerja.
Menurunnya kebugaran tubuh
Mudah terserang penyakit
Dapat mengakibatkan kelahiran bayi prematur (bayi lahir dengan berat badan rendah)

Dengan begitu banyaknya dampak yang ditimbulkan jika kekurangan darah, maka dibutuhkan atisipasi-antispasi agar Anda atau keluarga Anda tidak terkena yang namanya anemia. Berikut beberapa hal yang Anda dapat lakukan, seperti :

Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi yang terdapat pada sayur-sayuran segar seperti bayam, daun singkong dan kangkung. Selain itu zat besi dapat juga Anda temukan pada buah-buahan, kacang-kacangan (kedelai dan kacang merah), serta makanan hewani (daging, telur, limpa dan hati.
Kurangi mengkonsumsi yang namanya teh dan kopi, kedua hal tersebut ternyata dapat menghambat penyerapan zat besi. Pasti Anda susah menghilangkan kebisaan mengkonsumsi teh atau kopi apalagi jika Anda sudah kecanduan.
Biasakan untuk mengkonsumsi vitamin dan zat penambah darah, apalagi sekarang banyak sekali supplement-suplement penambah darah di pasaran.